Tipps und Tricks

Gesunde Ernährung wird dir helfen dich besser zu fühlen, vitaler zu sein und überschüssige Giftstoffe und Körperfett abzubauen. Hier findest du einige allgemeine Tipps von mir.

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Am besten stellen sich langfristige Erfolge ein, in dem du Ernährungsgewohnheiten dauerhaft änderst. Das sollte beim Essverhalten genauso trainiert werden wie beim körperlichen und mentalen Training. Eines vorweg: „Vergiss Radikaldiäten“. Generell gilt, dass es zirka 21 Tage dauert bis du dir neue Gewohnheiten zur Routine gemacht hast.

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