Infiniti Fitness Personal Trainer

Tipps und Tricks

Gesunde Ernährung wird dir helfen dich besser zu fühlen, vitaler zu sein und überschüssige Giftstoffe und Körperfett abzubauen. Hier findest du einige allgemeine Tipps von mir.

Am besten stellen sich langfristige Erfolge ein, in dem du Ernährungsgewohnheiten dauerhaft änderst. Das sollte beim Essverhalten genauso trainiert werden wie beim körperlichen und mentalen Training. Eines vorweg: „Vergiss Radikaldiäten“. Generell gilt, dass es zirka 21 Tage dauert bis du dir neue Gewohnheiten zur Routine gemacht hast.

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