YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN - Schrems
Mo., 23. Sep.
|Volksschule Schrems
In meinem Rücken Yoga Kurs kombinieren wir klassische Yogahaltungen (Asanas) mit Rumpf und Rücken kräftigenden Übungen. Damit lassen sich Verspannungen, Rückenleiden und Rundrückenbildung ausgleichen und vorbeugen.
Kursstart
23. Sep. 2024, 19:30 – 20:30
Volksschule Schrems, Stadtpark 1, 3943 Schrems
Details zum Kurs
### Rücken-Yoga: Dein Weg zu einem gesunden Rücken – Ideal auch für Anfänger
Leidest du unter Rückenschmerzen durch langes Sitzen, falsches Heben oder schlechte Haltung? In meinem Rücken-Yoga-Kurs biete ich gezielte Übungen, um diesen Beschwerden entgegenzuwirken und vorzubeugen. Wir kombinieren klassische Yogahaltungen mit ganzheitlichen Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule.
#### Was dir Rücken-Yoga bringt:
- **Verspannungen lösen:** Effektive Dehnübungen befreien den Rücken von Anspannungen.
- **Wirbelsäule mobilisieren:** Fördert die Flexibilität und Gesundheit deiner Wirbelsäule.
- **Starke, selbstbewusste Haltung:** Verbessert deine Körperhaltung und stärkt das Selbstbewusstsein.