Vinyasa Yoga - LiVE Online Kurs

Vinyasa Flow – Yoga

Möchtest du auch beweglicher und gelassener im Alltag sein?

Yoga bedeutet den Körper, Geist und die Seele zu verbinden.

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yoga Stil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine „Flow-Wirkung“. Vinyasa Yoga lässt sich daher auch mit der Definition Bewegungsmeditation beschreiben.

Jede Altersgruppe (egal ob Mann oder Frau), unabhängig der aktuellen Beweglichkeit oder vom Fitnesslevel, kann Vinyasa-Yoga ausführen und für sich selbst nutzen. Die Wirkungen von Vinyasa Yoga kurz zusammengefasst:

• weniger Rückenverspannungen
• aktiviert deinen Stoffwechsel
• fördert dein Gleichgewicht
• hebt dein Energieniveau
• kräftigt deine Muskulatur
• fördert deine Konzentration und Lernfähigkeit
• fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit
• wirkt stark entgiftend und bringt Sauerstoff in alle deine Zellen durch die Atemtechnik (Ujayi Atmung)
• Reduktion von Stresssymptomen

Yogamatte (wenn vorhanden), Yoga Block (nicht zwingend) und Handtuch

Wichtig: Nur leichtes Essen vor der Einheit. Letzte Mahlzeit am besten 3-5 Stunden vor der Stunde.

Kosten pro Einheit 10 Euro

Im 10er Block 100 Euro (Block ist auch für andere Gruppenkurse verwendbar)

Einstieg ist jederzeit möglich!

Ich freu mich auf Deine Teilnahme!