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Fr., 19. Jän.

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Vitalfabrik

RÜCKEN YOGA - Vitalfabrik WIEN

Einstieg jederzeit möglich! In meinem Rücken Yoga Kurs kombinieren wir klassische Yogahaltungen (Asanas) mit Rumpf und Rücken kräftigenden Übungen. Damit lassen sich Verspannungen, Rückenleiden und Rundrückenbildung ausgleichen und vorbeugen.

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RÜCKEN YOGA - Vitalfabrik WIEN
RÜCKEN YOGA - Vitalfabrik WIEN

Kursstart

19. Jän. 2024, 09:00 – 10:00

Vitalfabrik , Draschestraße 31, 1230 Wien

Details zum Kurs

YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN - auch für Anfänger

Langes Sitzen, falsches Heben oder eine schlechte Haltung verursachen oft Rückenschmerzen! Regelmäßige Yoga-Stunden mit den richtigen Ausgleichsübungen helfen dir diese zu mindern und vorzubeugen. In meinem Rücken Yoga-Kurs kombinieren wir klassische Yogahaltungen mit Ganzkörperübungen zur Kräftigung von der Rücken und Rumpfmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule.

· löst Verspannungen im Rückenbereich

· mobilisiert die Wirbelsäule

· für eine starke, selbstbewusste Körperhaltung

· baut Stress ab

· bringt Körper, Geist und Seele im Einklang

· für mehr Leichtigkeit im Alltag

Du brauchst:

· Yogamatte

· evtl. Yogablock

· Trinkflasche

· bequeme Kleidung

Kosten: 5er Block 80 €

Einzelgruppenstunde 19 €

Ich freue mich auf Dich!

Namasté,

Kathi

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