Mi., 14. Apr.
|Online Kurs mit der Zoom App
Rücken Yoga mit Kathi - LiVE Online Kurs
Rücken Yoga kräftigt & entspannt speziell Deine Rückemuskulatur! Ganz wichtig für Menschen die viel sitzen (Büro, etc.), um Beschwerden vor zu beugen!
Kursstart
14. Apr. 2021, 19:00 – 20:00
Online Kurs mit der Zoom App
Details zum Kurs
Für Anfänger & Fortgeschrittene, Frauen & Männer, jung & alt!
Rücken-Yoga besteht aus speziellen Yoga Positionen, um Schmerzen im Rücken abzubauen bzw. vorzubeugen. Rückenschmerzen können viele Ursachen haben – oft aber entstehen sie bereits durch Stress und Anspannung im Alltag – Yoga entschleunigt und hilft dir zu entspannen.
Du brauchst KEINE Vorkenntnisse. In jedem Kurs versuche ich jede Übung detailliert zu erklären, so dass Du einfach folgen kannst. Sollte Dir eine Übung zu schwer werden - auch kein Problem! Es gibt die "Haltung des Kindes" in der Du jederzeit zwischendurch etwas entspannen kannst.
Das solltest Du vorbereitet haben, bevor der Kurs beginnt (bitte pünktlich sein!):
- Gute Laune
- entspannende Hintergrundmusik
- Yogamatte
- Yogablock (wenn Du das willst)
- Yogagurt (kein MUSS und nur selten im Einsatz)
- Wasser (ausreichend)
- Handtuch
Solltest Du vorab noch Fragen haben - melde Dich bitte direkt bei mir!