Mi., 06. Jän. | Online Kurs mit der Zoom App

Rücken Yoga mit Kathi - LiVE Online Kurs

Rücken Yoga kräftigt & entspannt speziell Deine Rückemuskulatur! Ganz wichtig für Menschen die viel sitzen (Büro, etc.), um Beschwerden vor zu beugen!
Die Anmeldung ist bereits abgeschlossen und verbindlich!
Rücken Yoga mit Kathi - LiVE Online Kurs

Kursstart

06. Jän., 08:30 – 9:30
Online Kurs mit der Zoom App

Details zum Kurs

Für Anfänger & Fortgeschrittene, Frauen & Männer, jung & alt!

Rücken-Yoga besteht aus speziellen Yoga Positionen, um Schmerzen im Rücken abzubauen bzw. vorzubeugen. Rückenschmerzen können viele Ursachen haben – oft aber entstehen sie bereits durch Stress und Anspannung im Alltag – Yoga entschleunigt und hilft dir zu entspannen. 

Du brauchst KEINE Vorkenntnisse. In jedem Kurs versuche ich jede Übung detailliert zu erklären, so dass Du einfach folgen kannst. Sollte Dir eine Übung zu schwer werden - auch kein Problem! Es gibt die "Haltung des Kindes" in der Du jederzeit zwischendurch etwas entspannen kannst.

Das solltest Du vorbereitet haben, bevor der Kurs beginnt (bitte pünktlich sein!):

  • Gute Laune
  • entspannende Hintergrundmusik
  • Yogamatte
  • Yogablock (wenn Du das willst)
  • Yogagurt (kein MUSS und nur selten im Einsatz)
  • Wasser (ausreichend)
  • Handtuch

Solltest Du vorab noch Fragen haben - melde Dich bitte direkt bei mir!