Di., 07. Dez.
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Rücken Yoga Live Online via ZOOM
Langes Sitzen, falsches Heben oder eine schlechte Haltung verursachen oft Rückenschmerzen! Bevor es soweit ist – aber auch bei bereits bestehenden Beschwerden – kann Rücken Yoga helfen.
Kursstart
07. Dez. 2021, 19:00 – 21:00
Zoom
Details zum Kurs
Für Anfänger & Fortgeschrittene, Frauen & Männer, jung & alt!
Rücken Yoga ist eine Kombination zur Kräftigung der Rumpfmuskultur, zur Lösung von Verspannungen zum entschleunigen und entspannen.
Du brauchst KEINE Vorkenntnisse. In jedem Kurs versuche ich jede Übung detailliert zu erklären, so dass Du einfach folgen kannst. Sollte Dir eine Übung zu schwer werden - auch kein Problem! Es gibt die "Haltung des Kindes" in der Du jederzeit zwischendurch etwas entspannen kannst.
Was brauchst du
- Yogamatte
- Yogablock (wenn Du das willst)
- Wasser (ausreichend)
- gute Internetverbindung
- ein Handy, Tablet oder Laptop
- Die App Zoom
Solltest Du vorab noch Fragen haben - melde Dich bitte direkt bei mir!