Power Yoga - VHS Heidenreichstein
Mo., 16. Okt.
|Volkschule
„Vinyasa Yoga (Power Yoga) ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei den Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden.“
Kursstart
16. Okt. 2023, 19:45 – 20:45
Volkschule, Schulgasse 2, 3860 Heidenreichstein, Österreich
Details zum Kurs
Vinyasa Yoga
Möchtest du auch beweglicher und gelassener im Alltag sein?
Yoga bedeutet den Körper, Geist und die Seele zu verbinden.
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yoga Stil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine „Flow-Wirkung“. Vinyasa Yoga lässt sich daher auch mit der Definition Bewegungsmeditation beschreiben.
Jede Altersgruppe (egal ob Mann oder Frau), unabhängig der aktuellen Beweglichkeit oder vom Fitnesslevel, kann Vinyasa-Yoga ausführen und für sich selbst nutzen. Die Wirkungen von Vinyasa Yoga kurz zusammengefasst:
perfektes Koordinationstraining aus Atmung und Bewegung