Power Yoga - Online 60 Minuten
Di., 25. März
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Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Vinyasa Yoga, bei der verschiedene Yogastellungen (Asanas) in fließenden Sequenzen synchron mit der Atmung ausgeführt werden, was sowohl den Körper stärkt als auch eine meditative Praxis fördert.
Kursstart
25. März 2025, 17:30 – 18:30
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Details zum Kurs
POWER YOGA ONLINE
Was ist Power Yoga (Vinyasa Yoga)?
Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Vinyasa Yoga, bei der Bewegung und Atmung synchronisiert werden. Es verbindet verschiedene Yogastellungen (Asanas) in fließenden Sequenzen, die oft als "Flows" bezeichnet werden. Jede Bewegung wird mit einem bewussten Atemzug verbunden, was eine meditative Praxis fördert und gleichzeitig den Körper stärkt.
Vorteile von Power Yoga:
- Körperliche Stärke und Flexibilität:
Durch die kontinuierlichen Bewegungen und anspruchsvollen Posen werden sowohl Muskeln gestärkt als auch die Flexibilität verbessert.
- Verbesserte Ausdauer:
Die intensiven Flows steigern die Herzfrequenz und fördern die kardiovaskuläre Gesundheit, was die allgemeine Ausdauer erhöht.