Power Yoga mit Kathi - LiVE Online Kurs
Mi., 01. Apr.
|Online Kurs mit der Zoom App
Power Yoga (Vinyasa Flow Yoga) kräftigt & entspannt Deinen Körper & Geist! Meditationsphasen werden während der fließenden Bewegungen integriert - für Anfänger & Yogis geeignet
Kursstart
01. Apr. 2020, 07:30 – 8:30
Online Kurs mit der Zoom App
Details zum Kurs
Für Anfänger & Fortgeschrittene, Frauen & Männer, jung & alt!
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yoga Stil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine „Flow-Wirkung“. Vinyasa Yoga lässt sich daher auch mit der Definition Bewegungsmeditation beschreiben.
Jede Altersgruppe (egal ob Mann oder Frau), unabhängig der aktuellen Beweglichkeit oder vom Fitnesslevel, kann Vinyasa-Yoga ausführen und für sich selbst nutzen. Die Wirkungen von Vinyasa Yoga kurz zusammengefasst:
• perfektes Koordinationstraining aus Atmung und Bewegung • für mehr Flexibilität, Power, Spaß und höhere Lebensqualität • Stärkung Deines Geistes, durch Konzentration auf bestimmte Bewegungsabfolgen • weniger Rückenverspannungen • aktiviert deinen Stoffwechsel • fördert dein Gleichgewicht • hebt dein Energieniveau • kräftigt deine Muskulatur • fördert deine Konzentration und Lernfähigkeit • fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit • wirkt entgiftend und bringt Sauerstoff in alle deine Zellen durch die Atemtechnik (Ujayi Atmung) • Reduktion von Stress
Du…