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Mo., 28. Nov.

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Volksschule Heidenreichstein

Power Yoga - Heidenreichstein

Vinyasa Yoga (Power Yoga) ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei den Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. "DER WEG IST DAS ZIEL"

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Power Yoga - Heidenreichstein

Kursstart

28. Nov. 2022, 19:45 – 29. Nov. 2022, 20:45

Volksschule Heidenreichstein, Schulgasse 2, 3860 Heidenreichstein

Details zum Kurs

Vinyasa Flow – Yoga

Möchtest du auch beweglicher und gelassener im Alltag sein?

Yoga bedeutet den Körper, Geist und die Seele zu verbinden.

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yoga Stil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine „Flow-Wirkung“. Vinyasa Yoga lässt sich daher auch mit der Definition Bewegungsmeditation beschreiben.

Jede Altersgruppe (egal ob Mann oder Frau), unabhängig der aktuellen Beweglichkeit oder vom Fitnesslevel, kann Vinyasa-Yoga ausführen und für sich selbst nutzen. Die Wirkungen von Vinyasa Yoga kurz zusammengefasst:

  • perfektes Koordinationstraining aus Atmung und Bewegung
  • für mehr Flexibilität, Power, Spaß und höhere Lebensqualität
  • · Stärkung Deines Geistes, durch Konzentration auf bestimmte Bewegungsabfolgen
  • weniger Rückenverspannungen
  • aktiviert deinen Stoffwechsel
  • fördert dein Gleichgewicht
  • hebt dein Energieniveau
  • kräftigt deine Muskulatur
  • fördert deine Konzentration und Lernfähigkeit
  • fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit
  • wirkt stark entgiftend und bringt Sauerstoff in alle deine Zellen durch die Atemtechnik (Ujayi Atmung)
  • Reduktion von Stresssymptomen

Du brauchst dafür:

Bequeme Kleidung,Yogamatte, Yoga Block (nicht zwingend)

Wichtig: Nur leichtes Essen vor der Einheit. Letzte Mahlzeit am besten 3 Stunden vor der Stunde.

Anmeldung hier oder direkt bei der Gemeinde Heidenreichstein

bei Frau Nicole Spießmaier, Tel.: +43 2862 52336 210

nicole.spiessmaier@heidenreichstein.gv.at

Mehr Information und Yoga-Tipps findest du auf meiner Homepage

www.infinite-fitness.at

Ich freu mich auf Deine Teilnahme!

Namaste 

Kathi 

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