Di., 15. Feb.

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Hiit Workout mit Kurzhantel - LiVE Online Kurs

Ein funktionelles Ganzkörper Training mit Kurzhanteln (ev. Wasserflaschen) zum mitmachen von zu Hause.

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Hiit Workout mit Kurzhantel - LiVE Online Kurs

Kursstart

15. Feb., 19:00 – 20:00

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Details zum Kurs

Hiit Workout

Ein funktionelles Ganzkörper Training mit Kurzhanteln (ev Wasserflaschen) zum mitmachen von zu Hause. 

Das HIIT Training (Hochintensitäts-Intervalltraining) besteht aus abwechselnden kurzen Belastungs- und Erholungsphasen.

Aufgrund dessen ist es besonders effektiv und bringt ua. folgende positive Effekte mit sich:

- kurbelt den Stoffwechsel an

- hohe Fettverbrennung

- baut Kraft und Muskulatur auf

- stärkt die Leistungsfähigkeit von Lunge und Herz

Du brauchst dafür:

Matte, 2 Kurzhanteln (etwa 2-5kg), Trinkflasche und bequeme Kleidung, PC oder Tablet mit der App Zoom und genug Motivation ;) 

Kosten pro Einheit 11 Euro

Im 10er Block 100 Euro (Block ist auch für andere Gruppenkurse verwendbar)

Ich freu mich auf Deine Teilnahme!

Deine Kathi