Sa., 09. Sep.
|Stadtpark Schrems
HIIT The Beat by Breakletics - GRATIS Sportstunde für Schremser/innen
Der perfekte Workout Mix aus Intervalltraining funktionalen Übungen und Musik
Kursstart
09. Sep. 2023, 10:00 – 11:00
Stadtpark Schrems, Stadtpark Schrems
Details zum Kurs
HIIT the Beat by Breakletics - GRATIS Sportstunde für alle Schremser Bürger!
Die geniale Mischung aus funktionalem Training, leichten Breakdance Schritten und motivierenden Hip Hop Beats, gepaart mit einer Menge Spaß macht dich fitter als je zuvor!
Dank innovativen Übungen und modernem High Intensity Intervall Training trainierst du deinen gesamten Körper.
Verbesserung deiner
Kraftausdauer
Koordination
Beweglichkeit
Rhythmusgefühl
Schnellkraft
Gleichgewicht
Aktivierung beider Gehirnhälften
Ablauf:
10 min Warm Up und kurzer Erklärung der Übungen
Workout 7 Intervalle mit je 3,25 Minuten Erklärung der Übungen und von verschiedenen Schwierigkeit Level zum selbst bestimmen welche Variante man wählt.
Cool Down 10 min dehnen um die Regeneration zu beschleunigen
Bringe bitte ein Handtuch, Trinkflasche Sportkleidung und Turnschuhe!
Treffpunkt: Stadtpark Schrems
Bei Schlechtwetter treffen wir uns hier:
UNION Shitei Karate Oberes Waldviertel
Budweiser Straße 33, 3943 Schrems
Es Keine Voranmeldung notwendig!
Ich freue mich auf Dich!
Kathi