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HIIT The Beat by Breakletics - GRATIS Sportstunde für Schremser/innen

Sa., 09. Sep.

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Stadtpark Schrems

Der perfekte Workout Mix aus Intervalltraining funktionalen Übungen und Musik

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HIIT The Beat by Breakletics - GRATIS Sportstunde für Schremser/innen
HIIT The Beat by Breakletics - GRATIS Sportstunde für Schremser/innen

Kursstart

09. Sep. 2023, 10:00 – 11:00

Stadtpark Schrems, Stadtpark Schrems

Details zum Kurs

HIIT the Beat by Breakletics - GRATIS Sportstunde für alle Schremser Bürger! 

Die geniale Mischung aus funktionalem Training, leichten Breakdance Schritten und motivierenden Hip Hop Beats, gepaart mit einer Menge Spaß macht dich fitter als je zuvor!

Dank innovativen Übungen und modernem High Intensity Intervall Training trainierst du deinen gesamten Körper.

Verbesserung deiner

Kraftausdauer

Koordination

Beweglichkeit

Rhythmusgefühl

Schnellkraft

Gleichgewicht

Aktivierung beider Gehirnhälften

Ablauf:

10 min Warm Up und kurzer Erklärung der Übungen

Workout 7 Intervalle mit je 3,25 Minuten Erklärung der Übungen und von verschiedenen Schwierigkeit Level zum selbst bestimmen welche Variante man wählt.

Cool Down 10 min dehnen um die Regeneration zu beschleunigen

Bringe bitte ein Handtuch, Trinkflasche Sportkleidung und Turnschuhe! 

Treffpunkt: Stadtpark Schrems

Bei Schlechtwetter treffen wir uns hier:

UNION Shitei Karate Oberes Waldviertel

Budweiser Straße 33, 3943 Schrems

Es Keine Voranmeldung notwendig! 

Ich freue mich auf Dich! 

Kathi 

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