Sa., 16. Sep.
|Turnsaal der Volksschule Hoheneich
HIIT The Beat by Breakletics - Gesunde Gemeinde Hoheneich
Der perfekte Workout Mix aus Intervalltraining funktionalen Übungen und Musik
Kursstart
16. Sep., 09:00 – 10:00
Turnsaal der Volksschule Hoheneich, Schulgasse 156, 3945 Hoheneich
Details zum Kurs
HIIT the Beat by Breakletics
Die geniale Mischung aus funktionalem Training, leichten Breakdance Schritten und motivierenden Hip Hop Beats, gepaart mit einer Menge Spaß macht dich fitter als je zuvor!
Dank innovativen Übungen und modernem High Intensity Intervall Training trainierst du deinen gesamten Körper.
Verbesserung deiner
Kraftausdauer
Koordination
Beweglichkeit
Rhythmusgefühl
Schnellkraft
Gleichgewicht
Aktivierung beider Gehirnhälften
Ablauf:
10 min Warm Up und kurzer Erklärung der Übungen
Workout 7 Intervalle mit je 3,25 Minuten Erklärung der Übungen und von verschiedenen Schwierigkeit Level zum selbst bestimmen welche Variante man wählt.
Cool Down 10 min dehnen um die Regeneration zu beschleunigen
Bringe bitte ein Handtuch, Trinkflasche Sportkleidung und Turnschuhe!
Treffpunkt: Stadtpark Schrems
Bei Schelchtwetter findet kein Kurs statt!
Bitte um Anmeldung direkt hier oder per Whats App
0664/9127667
Kosten: 11 Euro/Einheit
Wir freuen uns auf Dich!
Karin & Kathi