Ganzkörper Fatburning Workout - Breakletics; VHS Heidenreichstein

Fettverbrennung mit Breakletics ist: Bewegung - Musik - Spaß  

Bei meinem Fat Burner Workout - Breakletics wird auf Basis von Intervalltraining und Kraftausdauertraining trainiert. Um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.  

Breakletics erhöht die Schnelligkeit und generelle Ausdauer und Kraftausdauer. Es erfolgt eine Muskeldefinition, die Reduzierung von Körperfett, die Verbesserung des äußeren Erscheinungsbildes, Flexibilität und Körperhaltung und die Verbesserung von Beweglichkeit und Gelenkigkeit.  

Es fordert Deinen Körper UND Geist! Durch neue koordinativ anspruchsvolle Bewegungen, durch Überkreuz Bewegungen und unterschiedlicher Belastungen gleicher Körperteile zum selben Zeitpunkt werden beide Gehirnhälften aktiviert und trainiert.  

Jede/r kann teilnehmen und jederzeit einsteigen und mitmachen! Egal welches Fitnesslevel, Alter oder Ziel du hast - es ist leicht zu lernen und motiviert langfristig dran zu bleiben! Bewegung mit Musik und viel Spaß! 

JEDE/R kann und sollte mitmachen!

Der Ablauf einer Breakletics Einheit: Warm-up: ca. 10min den Körper in Schwung bringen und Erklärung der Übungen Breakletics-Workout: ca. 35min gemeinsame Bewegung zur Musik Cool Down: ca. 15min richtiges Dehnen bei entspannter Musik für schnelle Regeneration  

Du wirst sehen – die Breakletics – Fitnessstunde wird sehr kurzweilig 😊

Das solltest Du vorbereitet haben, bevor der Kurs beginnt (bitte pünktlich sein!):

• Gute Laune
• Handtuch
• Trainings-/Yogamatte (kein MUSS)
• Wasser! (ausreichend) - ich garantiere Dir, dass Du schwitzt!

Solltest Du vorab noch Fragen haben - melde Dich bitte direkt bei mir! 

Anmeldung bitte direkt über die VHS Heidenreichstein: bei Frau Susanne Pichler, Tel.: +43 2862 52336 214, Details unter: https://www.heidenreichstein.gv.at/Bildung_Kultur/Volkshochschule