Mi., 10. März | Online Kurs mit der Zoom App

Faszien Yoga mit Kathi - LiVE Online Kurs

Beim Faszien Yoga lockern und glätten wir das Bindegewebe mit einer Faszien Rolle und Faszien Bällen (ev Tennisball) mit dieser Technik gehen wir etwas tiefer in das Gewebe und können effektiv Verklebungen und Verspannungen lösen. Rücken-, Gelenkschmerzen und Regeneration werden verbessert
Die Anmeldung ist bereits abgeschlossen und verbindlich!
Faszien Yoga mit Kathi - LiVE Online Kurs

Kursstart

10. März, 19:00 – 20:00
Online Kurs mit der Zoom App

Details zum Kurs

Für Anfänger & Fortgeschrittene, Frauen & Männer, jung & alt!

Rücken-Yoga besteht aus speziellen Yoga Positionen, um Schmerzen im Rücken abzubauen bzw. vorzubeugen. Rückenschmerzen können viele Ursachen haben – oft aber entstehen sie bereits durch Stress und Anspannung im Alltag – Yoga entschleunigt und hilft dir zu entspannen. 

Du brauchst KEINE Vorkenntnisse. In jedem Kurs versuche ich jede Übung detailliert zu erklären, so dass Du einfach folgen kannst. Sollte Dir eine Übung zu schwer werden - auch kein Problem! Es gibt die "Haltung des Kindes" in der Du jederzeit zwischendurch etwas entspannen kannst.

Das solltest Du vorbereitet haben, bevor der Kurs beginnt (bitte pünktlich sein!):

  • Gute Laune
  • entspannende Hintergrundmusik
  • Yogamatte
  • Yogablock (wenn Du das willst)
  • Yogagurt (kein MUSS und nur selten im Einsatz)
  • Wasser (ausreichend)
  • Handtuch

Solltest Du vorab noch Fragen haben - melde Dich bitte direkt bei mir!