Mo., 24. Mai
|Waidhofen an der Thaya
Breakletics - Waidhofen Leichtathletikanlage
BREAKLETICS® - ein Fat Burning - HIIT Workout mit eigenem Körpergewicht
Kursstart
24. Mai 2021, 17:30 – 18:30
Waidhofen an der Thaya, 3830 Waidhofen an der Thaya, Österreich
Details zum Kurs
BREAKLETICS® - das abwechslungsreichste Full-Body-Workout der Welt!
Die geniale Mischung aus funktionalem Training, leichten Breakdance Schritten und motivierenden Hip Hop Beats, gepaart mit einer Menge Spaß macht dich fitter als je zuvor!
Dank innovativen Übungen und modernem High Intensity Intervall Training trainierst du deinen gesamten Körper
Verbesserung deiner
Kraftausdauer
Koordination
Beweglichkeit
Rhythmusgefühl
Schnellkraft
Gleichgewicht
Aktivierung beider Gehirnhälften
So entsteht ein ganzheitlicher Fitnesstraining, welches nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf trainiert. Dadurch wird das Training ungleich effektiver (Muscle-Mind-Connection).
Durch die hohe Intensität verbrennt man in kurzer Zeit sehr viele Kalorien. Außerdem gibt es den sogenannten Nachbrenneffekt: der Körper baut noch viele Stunden nach dem Training weiteres Fett ab.
Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist zudem die Verbesserung der Regenerationszeit. Durch den ständigen Wechsel zwischen schnellen und langsamen Tempo trainiert man den Körper wieder schneller Energie zur Verfügung zu stellen
Es macht Spaß! Bei BREAKLETICS® wird man gefördert und erfährt ein komplett neues Körpergefühl, weil eine motivierende Atmosphäre herrscht. Da alle Schritte zu motivierenden BREAKLETICS® BEATS ausgeführt werden, vergisst man sogar die Anstrengung. Durch das gemeinsame Ausführen der Übungen und der Routine entstehen eine neue Energie im Raum und ein Gemeinschaftsgefühl.
Ablauf:
10 min Warm Up und kurzer Erklärung der Übungen
Workout 7 Intervalle mit je 3,25 Minuten Erklärung der Übungen und von verschiedenen Schwierigkeit Level zum selbst bestimmen welche Variante man wählt.
Cool Down 15 min richtiges dehnen um die Regeneration zu beschleunigen
Aufgrund der aktuellen Covid Verordnungen ist die Teilnehmer Anzahl auf 10 begrenzt
Sichere dir gleich deinen Platz unter:
0664/9127667
Kosten pro Einheit 10 Euro
10er Block 90 Euro
Ich freu mich auf Dich!