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Breakletics Advanced mit Kathi - LiVE Online Kurs

Mo., 30. März

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Online Kurs mit der Zoom App

Das abwechslungsreichste Full-Body-Workout der Welt, mit motivierender Musik und einfachen Moves! Ich garantiere Dir deinen Schweiß!

Die Anmeldung ist bereits abgeschlossen und verbindlich!
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Breakletics Advanced mit Kathi - LiVE Online Kurs
Breakletics Advanced mit Kathi - LiVE Online Kurs

Kursstart

30. März 2020, 18:00 – 19:00

Online Kurs mit der Zoom App

Details zum Kurs

Fettverbrennung mit Breakletics ist: Bewegung - Musik - Spaß  

Bei meinem Fat Burner Workout - Breakletics wird auf Basis von Intervalltraining und Kraftausdauertraining trainiert. Um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.  

Breakletics erhöht die Schnelligkeit und generelle Ausdauer und Kraftausdauer. Es erfolgt eine Muskeldefinition, die Reduzierung von Körperfett, die Verbesserung des äußeren Erscheinungsbildes, Flexibilität und Körperhaltung und die Verbesserung von Beweglichkeit und Gelenkigkeit.  

Es fordert Deinen Körper UND Geist! Durch neue koordinativ anspruchsvolle Bewegungen, durch Überkreuz Bewegungen und unterschiedlicher Belastungen gleicher Körperteile zum selben Zeitpunkt werden beide Gehirnhälften aktiviert und trainiert.  

Jede/r kann teilnehmen und jederzeit einsteigen und mitmachen! Egal welches Fitnesslevel, Alter oder Ziel du hast - es ist leicht zu lernen und motiviert langfristig dran zu bleiben! Bewegung mit Musik und viel Spaß! 

In dieser ADVANCED Stunde solltest Du jedoch eine Grundfitness haben, damit Du auch jeden Intervall mitmachen kannst! Solltst Du neu in das Fitnesstraining einsteigen, empfehle ich dir den Breakletics Anfänger Kurs!  

Der Ablauf einer Breakletics Einheit: Warm-up: ca. 10min den Körper in Schwung bringen und Erklärung der Übungen Breakletics-Workout: ca. 35min gemeinsame Bewegung zur Musik Cool Down: ca. 15min richtiges Dehnen bei entspannter Musik für schnelle Regeneration  

Du wirst sehen – die Breakletics – Fitnessstunde wird sehr kurzweilig 😊

Das solltest Du vorbereitet haben, bevor der Kurs beginnt (bitte pünktlich sein!):

  • Gute Laune
  • Handtuch
  • Trainings-/Yogamatte (kein MUSS)
  • Wasser! (ausreichend) - ich garantiere Dir, dass Du schwitzt!

Solltest Du vorab noch Fragen haben - melde Dich bitte direkt bei mir! 

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